Training Log Archive: StrandIn the 31 days ending May 31, 2015:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 12:39 1.58 km (8:00 / km) +23m 7:28 / km
ahr:131 max:154 shoes: VJ Irock (II)
Orientering (Teknik) 1:11:00 11.54 km (6:09 / km) +144m 5:47 / km
ahr:170 max:180 shoes: VJ Irock (II)
Löpning (Väg) 24:57 5.32 km (4:41 / km) +29m 4:34 / km
ahr:142 max:151 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 31
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 13:09 1.14 km (11:32 / km) +2m 11:25 / km
ahr:124 max:160 shoes: Inov-8 x-talon 190
Orientering (Sprint) 12:42 3.35 km (3:47 / km) +3m 3:47 / km
ahr:178 max:188 shoes: Inov-8 x-talon 190
Löpning (Väg) 33:19 7.1 km (4:42 / km) +45m 4:33 / km
ahr:142 max:165 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 31
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 31:28 6.25 km (5:02 / km) +49m 4:51 / km
ahr:128 max:150 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 30
Löpskolning & Spänst 4:19 0.53 km (8:09 / km) +1m 8:06 / km
ahr:114 max:141 shoes: Nike Zoom Streak 5
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 27:19 4.12 km (6:38 / km) +3m 6:37 / km
ahr:127 max:146 shoes: VJ Irock (II)
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 37:46 7.44 km (5:05 / km) +51m 4:54 / km
ahr:132 max:161 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 30