Training Log: Strand
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Cykel | 1 | 2:24:48 | 232 | |||||||||
| Löpning | 1 | 34:25 | 4.62 | (7:27) | 7.43 | (4:38) | 73 | |||||
| Styrka & Rörlighet | 1 | 15:00 | ||||||||||
| Total | 2 | 3:14:13 | 4.62 | 7.43 | 305 | |||||||
| « |
| ||||||||||
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Tuesday Jul 18 #
9 AM
Cykel (Distans) 2:24:48 +232m
ahr:125 max:145
Ny runda, norrut till Ugglarp-Gunnarp-Ätran-Krogsered-Skogens loge-Fegen.
Kyligt, blåsigt och rätt segt från början. Bra genomförande i alla fall.
Kyligt, blåsigt och rätt segt från början. Bra genomförande i alla fall.
Monday Jul 17 #
8 AM
Löpning (Väg) 34:25 7.43 km (4:38 / km) +73m 4:25 / km
ahr:136 max:157 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 33 (II)
Styrka & Rörlighet 15:00 [1]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | ||||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | ||||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 130 | |||||||||||||
| Jul 23 | | |||||||||||||
| Jul 16 | | |||||||||||||
| Jul 9 | | |||||||||||||
| Jul 2 | | |||||||||||||
| Jun 25 | |
all weeks | months | years | as calendar