Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Strand

In the 1 days ending May 10, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:01:10 5.01(12:13) 8.06(7:35) 65
  Löpning1 21:00 1.47(14:16) 2.37(8:52) 19
  Total1 1:22:10 6.48(12:41) 10.43(7:53) 83

«»
1:22
0:00
» now
Su

Sunday May 10, 2015 #

Note

10mila, sträcka 7. Flera småbommar in i ringen och dålig fart överlag. Avslutade ganska bra på de sista kontrollerna så det tar jag med mig.

Laget slutade 17:e.
3 AM

Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 21:00 intensity: (19:57 @1) + (55 @2) + (8 @3) 2.37 km (8:52 / km) +19m 8:31 / km
ahr:112 max:153 shoes: VJ Irock (II)

Orientering (Tävling) 1:01:10 intensity: (6:16 @3) + (54:54 @4) 8.06 km (7:35 / km) +65m 7:18 / km
ahr:169 max:181 shoes: VJ Irock (II)

« Earlier | Later »