Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 21, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 21, 2009 #
Orientering (Sprintcup I) 15:30 [5] 3.3 km (4:42 / km)
ahr:171 max:177 shoes: Saucony Grid Fastarr
LOKs sprintcup.
Deltävling 1 i lambohov.
Tvekade lite i början, innan jag hittade var banan började. Sprang på fel sida om ett hus till 4:an och är osäker på om jag sprang snabbaste vägvalet till 8:an. I övrigt inga problem.
Tyckte inte jag sprang speciellt fort men jag vann med 49 sek. Vad höll ni andra grabbar på med?
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Deltävling 1 i lambohov.
Tvekade lite i början, innan jag hittade var banan började. Sprang på fel sida om ett hus till 4:an och är osäker på om jag sprang snabbaste vägvalet till 8:an. I övrigt inga problem.
Tyckte inte jag sprang speciellt fort men jag vann med 49 sek. Vad höll ni andra grabbar på med?
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running 33:31 [2] 6.4 km (5:14 / km)
shoes: Saucony Grid Fastarr
Lättare löpning från och till lambohov.
Rullskidor 1:15:00 [2] 15.0 km (5:00 / km)
Stack ut och körde lite teknikträning med en jobbarkompis som är en total rookie på rullskidor. Vi körde sakta och försiktigt på y-ring och jag gav honom lite tips på saker han bör tänka på.