Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Jul 18, 2021:

activity # timemileskm+mload
  Road Biking7 3:32:12 46.28(13.1/h) 74.48(21.1/h)36.4
  Orienteering1 34:37 2.45(14:08) 3.94(8:47)4 /5c80%14.9
  Total8 4:06:49 48.73(5:04) 78.42(3:09)4 /5c80%51.3
  [1-5]8 3:54:51
averages - rhr:43

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Jul 14, 2021 #

7 AM

Road Biking (Töihin) 32:10 intensity: (3:39 @0) + (6:25 @1) + (7:54 @2) + (14:12 @3) 12.34 km (23.0 kph)
ahr:112 max:135 rhr:46

Leposyke jatkaa nousuaan. Helle vai mikäs?
5 PM

Road Biking (Kotiin) 35:59 intensity: (1:53 @0) + (22:47 @1) + (11:19 @2) 12.3 km (20.5 kph)
ahr:96 max:110 rhr:46

Huh, nyt oli raskasta.

Tuesday Jul 13, 2021 #

7 AM

Road Biking (Töihin) 34:03 intensity: (1:20 @0) + (6:45 @1) + (19:23 @2) + (6:35 @3) 12.26 km (21.6 kph)
ahr:109 max:131 rhr:41

4 PM

Road Biking (Suunnistamaan) 20:52 intensity: (2:39 @0) + (5:26 @1) + (12:13 @2) + (34 @3) 6.27 km (18.0 kph)
ahr:102 max:122 rhr:41

Piipahdin Korelassa kauppaan ja pysäytin kellon siihen. En muistanut käynnistää jatkaessani.
5 PM

Orienteering (Hakamäki A) 34:37 intensity: (13 @0) + (1:06 @1) + (1:32 @2) + (15:17 @3) + (16:29 @4) ** 3.94 km (8:47 / km)
ahr:133 max:150 spiked:4/5c rhr:41 shoes: Inov8 X-talon 225

Kesken jäi, pohje kipeytyi taas.
6 PM

Road Biking (Kotiin) 19:52 intensity: (2:20 @1) + (15:21 @2) + (2:11 @3) 6.62 km (20.0 kph)
ahr:110 max:125

Monday Jul 12, 2021 #

7 AM

Road Biking (Töihin) 33:33 intensity: (2:13 @0) + (16:39 @1) + (11:40 @2) + (3:01 @3) 12.32 km (22.0 kph)
ahr:100 max:126 rhr:44

4 PM

Road Biking (Töistä) 35:43 intensity: (1 @0) + (6:51 @1) + (25:12 @2) + (3:39 @3) 12.36 km (20.8 kph)
ahr:109 max:128 rhr:44

Joku napsuu polkimissa, raivostuttavaa!

« Earlier | Later »