Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 31 days ending Jul 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientering10 9:27:44 42.06(13:30) 67.69(8:23)
  Löpning11 6:17:00 30.43 48.98
  Total17 15:44:44 72.5 116.67
  [1-5]15 14:14:47

«»
1:39
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Jul 30, 2015 #

11 AM

Löpning intervals 36:00 [5] 6.67 km (5:24 / km)

Intervaller på väg: 6*2+4*2+2*2 min med vila hälften av löptiden

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Tuesday Jul 28, 2015 #

6 PM

Orientering 41:51 [4] 5.83 km (7:11 / km)

Sommarserien vid Flatenbadet, bana B.

Monday Jul 27, 2015 #

11 AM

Löpning 36:01 [2] 7.01 km (5:08 / km)

Lugn väglöpning

Friday Jul 24, 2015 #

9 AM

Orientering race 1:24:59 [4] 10.27 km (8:16 / km)

O-ringen etapp 5, Öppen 9

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Thursday Jul 23, 2015 #

11 AM

Orientering race 40:54 [4] 5.09 km (8:02 / km)

O-ringen etapp 4, Öppen 9 (medeldistans)

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Wednesday Jul 22, 2015 #

10 AM

Orientering race 1:19:34 [4] 9.65 km (8:15 / km)

O-ringen etapp 3, Öppen 9

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Sunday Jul 19, 2015 #

11 AM

Löpning 41:15 [2] 7.3 km (5:39 / km)

Lugn löpning längs Drevviken

Friday Jul 17, 2015 #

11 AM

Löpning intervals 15:00 [5] 3.29 km (4:34 / km)

10 st 70-20 intervaller

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Wednesday Jul 15, 2015 #

5 PM

Löpning 1:00:02 [2] 10.42 km (5:46 / km)

Sprang på skåneleden i lugnt tempo

Monday Jul 13, 2015 #

10 AM

Löpning intervals 25:00 [5] 4.97 km (5:02 / km)

Intervaller på grusväg. 3*3 min med 1 min vila + 3*2 min med 1 min vila + 3*1 min med 30 sek vila.
C • Bra pass! 1

Löpning warm up/down 20:00 [2]

Saturday Jul 11, 2015 #

4 PM

Löpning 46:42 [3] 9.32 km (5:01 / km)

Löpning i medelfart på grusvägar vid sommarstugan i Skåne

Thursday Jul 9, 2015 #

Note
(sick)

Wednesday Jul 8, 2015 #

6 PM

Orientering 34:05 [0] 3.07 km (11:06 / km)
(sick)

Sommar-3-kvällars, etapp 3. Fortfarande inte frisk, gick några kontroller. Snabblöpt och hyfsat enkel bana, hade varit kul att springa!

Tuesday Jul 7, 2015 #

6 PM

Orientering 44:19 [1] 4.65 km (9:32 / km)
(sick)

Sommar-3-kvällars, etapp 2. Kände mig fortfarande inte helt hundra (hostig och lite ont i halsen) så joggade/gick runt banan.

Monday Jul 6, 2015 #

Note
(sick)

Sunday Jul 5, 2015 #

11 AM

Orientering 55:52 [0] 3.78 km (14:47 / km)
(sick)

Eskilstuna weekend etapp 3, långdistans. Hade ont i halsen så gick bara några kontroller.

Saturday Jul 4, 2015 #

11 AM

Orientering race 1:21:05 [4] 11.0 km (7:22 / km)

Eskilstuna weekend etapp 2, långdistans. Långt och tufft i värmen. Inget topplopp men helt okej ändå. Exakt samma tid som Helena.

Friday Jul 3, 2015 #

6 PM

Orientering race 48:54 [5] 6.24 km (7:50 / km)

Eskilstuna weekend etapp 1, medeldistans. Slarvig orientering, inte så nöjd. Väldigt varmt väder.

Wednesday Jul 1, 2015 #

7 PM

Orientering race 56:11 [4] 8.11 km (6:56 / km)

Trekvällars etapp 3. Gjorde en stor miss på ca 6 min och löpningen kändes inget vidare, kan delvis ha berott på värmen.

Löpning warm up/down 7:00 [2]

« Earlier | Later »