Training Log: Tove
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Klättring | 1 | 1:15:00 | ||||||||||
| Styrka | 1 | 40:00 | ||||||||||
| Orientering | 1 | 21:00 | 2.36 | (8:54) | 3.8 | (5:32) | ||||||
| Löpning | 1 | 10:00 | ||||||||||
| Total | 3 | 2:26:00 | 2.36 | 3.8 | ||||||||
| « |
| ||||||||||
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Saturday May 21 #
4 PM
Klättring 1:15:00 [3]
Bouldering
Wednesday May 18 #
8 PM
Orientering race 21:00 [4] 3.8 km (5:32 / km)
ahr:165 max:200
Stockholm City cup #1, Södermalm. Kul att springa sprint igen! Men märktes verkligen att jag inte har vanan inne, gick in i flera banläggarfällor samt lyckades hoppa över en kontroll på slutet (skyller liite på kartan) vilket var surt. Hade dessutom inte läst på nya kartnormen vilket straffade sig.
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Monday May 16 #
6 PM
Styrka 40:00 [3]
Blandade styrkeövningar på gymmet
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | | ||||||||||
| May 1 | | ||||||||||
| Apr 24 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | | ||||||||||
| May 1 | | ||||||||||
| Apr 24 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | | ||||||||||
| May 1 | | ||||||||||
| Apr 24 | |
all weeks | months | years | as calendar