12 PM
walking warm up/down 3:02 0.2 mi (15:15 / mi)
ahr:102 max:116 shoes: Asics GT2000 11
running 30:05 2.58 mi (11:40 / mi) +2m 11:38 / mi
ahr:141 max:173 shoes: Asics GT2000 11
walking warm up/down 3:30 0.17 mi (20:52 / mi)
ahr:111 max:137 shoes: Asics GT2000 11
5 PM
walking warm up/down 3:21 0.21 mi (15:49 / mi)
ahr:100 max:133 shoes: Asics GT2000 11
running 25:17 2.16 mi (11:42 / mi) +17m 11:25 / mi
ahr:133 max:142 shoes: Asics GT2000 11
walking warm up/down 3:08 0.14 mi (21:39 / mi) +2m 20:45 / mi
ahr:107 max:133 shoes: Asics GT2000 11