Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 30 days ending Sep 30, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running3 4:48:50 29.76(9:42) 47.9(6:02)
  Ball games6 4:35:00
  Orienteering3 3:27:57 12.2(17:03) 19.63(10:36)
  Running trail, forest, hills2 58:00 5.47(10:36) 8.8(6:35)
  Total14 13:49:47 47.43 76.33
averages - rhr:51 weight:70.2kg

«»
2:08
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Sep 30, 2011 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 29, 2011 #

6 PM

Ball games 30:00 [4]
shoes: Asics Gel-Rocket

Mike sarjan peli PLM:tä vastaan, joka päättyi meidän hyväksi 5-1. Omat tehot 2+0. Sen verran tuli koiville, että tyky-liikunnan tavoitteet eivät täyttyneet.
C • Hävettää... 1

Wednesday Sep 28, 2011 #

5 PM

Running 1:41:30 [2] 16.1 km (6:18 / km)
shoes: Nike Air Pegasus +28

Juhan kanssa Vanhankaupunginlahden lenkki työpaikalta.

Tuesday Sep 27, 2011 #

4 PM

Ball games 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-Rocket

Työpaikan sähly

Monday Sep 26, 2011 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 25, 2011 #

12 PM

Note
(rest day)

Noin 15 litraa suppiloita Sipoosta.

Saturday Sep 24, 2011 #

Note
(rest day)

Taloyhtiön syystalkoot klo 10-22. Kello 18 jälkeen työn tuottavuudessa tapahtui notkahdus ;)

Friday Sep 23, 2011 #

9 PM

Orienteering (Yö) 1:11:30 [3] 7.9 km (9:03 / km)
shoes: VJ Falcon 2011

Yö-suunnistusta Mätäkivenmäellä ja Riihikallion lounaispuolen metsissä. Tessa lähti yöhön jänikseksi ja minä sutena jahtaamaan. Alkuun noin 1 km siirtymää.

Thursday Sep 22, 2011 #

5 PM

Ball games (Salibandy) 25:00 [4]
shoes: Asics Gel-Rocket

Mike-sarjan kauden eka peli. UM oli parempi ja voitti ansaitusti 5-2. Oma peli oli vähän velttoa, tehot 1+0. Pääsin pariin vetopaikkaan, josta paremmalla tarkkuudella olisi voinut tulla enämpi tehoja, yhtään superpaikkaa ei ollut.

Tuesday Sep 20, 2011 #

4 PM

Ball games (Salibandy) 1:00:00 [4]
shoes: Asics Gel-Rocket

Työpaikan sähly, josta tulikin melko kovatempoinen, kun tuli pari uutta pelaajaa, joille piti yrittää vakuuttaa että osaa pelata. Havaituksi tuli, että ku miun fysiikka ei ole tällä hetkellä teräsbetonia, niin pallokin tottelee hiukka huonommin. Urheilussa miun kannattaa kääntää katseet ens kauteen ja alkaa henkisesti valmistautumaan Tiomilaan vaikka seuraavan tahdissa...siellä Rastivarsat laiduntaa... http://www.google.fi/url?url=http://www.youtube.co...

Wednesday Sep 14, 2011 #

5 PM

Running 59:20 [2] 10.0 km (5:56 / km)
ahr:137 shoes: Nike Air Pegasus +28

Nahkelan lenkki.

Tuesday Sep 13, 2011 #

3 PM

Ball games (Jalkapallo) 25:00 [4]

Mike-sarjan viimeinen ottelu, joka päättyi voittoon 1-0 sisäasiainministeriötä vastaan. Vastustaja pelasi ekan 15 minuuttia vajaalla.
C • HIENOA! 1

Monday Sep 12, 2011 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 11, 2011 #

12 PM

Note
(rest day)

Aktiivilepoa sienimetsässä, joka sijaitsee Uzmissa. Tuloksena suppiloita, torvareit, kanttiksia ja tattei.

Saturday Sep 10, 2011 #

11 AM

Orienteering 54:00 [3] 5.0 km (10:48 / km)
ahr:158 shoes: VJ Falcon 2011

Pihkaniskojen kansallisissa kuntorastit. Sama trendi jatkuu, eli hiljainen vauhti ja korkeat sykkeet.
12 PM

Running trail, forest, hills 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
ahr:150 shoes: VJ Integrator 2011

Siirtymät sieneen ja takaisin.

Thursday Sep 8, 2011 #

5 PM

Orienteering 1:22:27 [1] 6.73 km (12:15 / km)
ahr:127 shoes: VJ Integrator 2011

Talmassa tallaamassa KU-rastien pitkää rataa Tessan kanssa.

Tuesday Sep 6, 2011 #

4 PM

Ball games (Salibandy) 1:15:00 [3]
shoes: Asics Gel-Rocket

Työnteon välissä sählyä.

Sunday Sep 4, 2011 #

11 AM

Running 2:08:00 [2] 21.8 km (5:52 / km)
ahr:140 rhr:53 shoes: Nike Air Pegasus +28

Päivän kunto vaihetelee merkillisesti. Eilis iltainen hyvä tunne oli vaihtunut yön aikana. Lenkillä sykkeet korkealla ja vauhti matalalla. Väkinäistä vääntämistä.
C • 1

Friday Sep 2, 2011 #

5 PM

Running trail, forest, hills 38:00 [1] 5.8 km (6:33 / km)
ahr:121 rhr:48 shoes: VJ Integrator 2011

Mettälenkki kaksi kertaa Tessan kanssa. Leposykkeet alkaa olemaan kohdillansa, pitkästä aikaa.

Thursday Sep 1, 2011 #

7 AM

Note
weight:70.2kg (rest day)

« Earlier | Later »