Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veli Pulsa

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skiing3 3:46:00 17.27(13:05) 27.8(8:08)
  Gym1 1:30:00
  Running1 44:00 4.72(9:19) 7.6(5:47)
  Total5 6:00:00 22.0 35.4
averages - weight:75.5kg
«
1:30
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 20 #

Note
weight:75.5kg (rest day)

Tuesday Mar 19 #

5 PM

Skiing 1:13:00 [1] 10.0 km (7:18 / km)

Viinakangas Tupakorpi lenkki. Latu alkoi jo pettää ja kolmesta kohtaa poikki,.

Monday Mar 18 #

7 PM

Running (Matolla) 44:00 [4] 7.6 km (5:47 / km)

5*4 min 4 minuutin kävelypalautuksella. Vauhdit: 13.0, 13.5, 14.0, 14.5 ja 15.0 + vähän verkkaa. Olen tyytyväinen.

Sunday Mar 17 #

3 PM

Skiing 1:08:00 [2] 10.0 km (6:48 / km)

Vesikelissä Viinakangas Tupakorpi. Suksi ei toiminut

Saturday Mar 16 #

3 PM

Skiing (Metsäsukset) 1:25:00 [2] 7.8 km (10:54 / km)

Metsäsuksilla Viinakankaalla ja Tupakorven kautta takas kotia. Päätylenkkiä en kiertänyt. Uusi lumi teki kelin raskaaksi.

Friday Mar 15 #

7 PM

Gym 1:30:00 [2]
shoes: Asics Gel-Balde

Visa futiksen jumppa, Virojoen koululla.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

all weeks | months | years | as calendar