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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 22, 2013:

activity	#	time	miles		km		+m
OL-Wettkampf	1	1:40:54	10.56	(9:33)	17.0	(5:56)	600
Running	1	25:00	3.11	(8:03)	5.0	(5:00)	50
Total	1	2:05:54	13.67	(9:13)	22.0	(5:43)	650

2:05

0:00

» now

Sunday Sep 22, 2013 #

Running warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km) +50m 4:46 / km
shoes: VJ Supra W

OL-Wettkampf race 1:40:54 [4] 17.0 km (5:56 / km) +600m 5:03 / km
shoes: VJ Supra W

Trotz mangelden Langtouren seit Januar erstaunlich gut durchgehalten. 4-5min Fehler ist etwas zu viel. Aber insgesamt war ich doch sehr positiv überrascht.

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