In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | Rad/Spinning | 2 | 3:52:01 | 51.3 | (13.3/h) | 82.56 | (21.4/h) | 562 | | | | |
| | Orienteering | 1 | 45:55 | 5.0 | (9:11) | 8.05 | (5:42) | 62 | | | | |
| | Running | 1 | 6:22 | 0.8 | (8:00) | 1.28 | (4:58) | 39 | | | | |
| | Total | 3 | 4:44:18 | 57.1 | (4:59) | 91.89 | (3:06) | 663 | | | | |
Running warm up/down 6:22 [2] 1.28 km (4:58 / km) +39m 4:19 / km
shoes: VJ Supra W
EL und AL. Plus mit dem Rad hin- und zurückgefahren.
Orienteering 45:55 [4] 8.05 km (5:42 / km) +62m 5:30 / km
shoes: VJ Supra W
Probleme an der 2, laut GPS war ich richtig, der Posten hing dann aber auch an einem anderen Sattel, der gar nicht in der Karte war. Beim 8. Posten 2m neben dem Schirm gestanden, der auf dem Boden lag, nicht gesehen und noch 1min rumgekreist. Bei der 10 schlechter Kompasslauf bzw. gar kein Kompasslauf und dann habe ich einfach nicht den Unterschied zwischen den aufgenommenen Einzelbäumen erkennen können und den normalen Bäumen. Das war gefühlt so, als müsste man da 1000 Einzelbäume aufnehmen oder man nimmt gar keinen auf. Zur 11 dann mit den Wegen durcheinandergekommen und ziemlich dumm gerannt. An der 11 nochmal kurz durchgeatmet und den Rest halbweg vernünftig gerannt. Vor der 15 waren mehr Schneisen, was verwirrend war und zur 18 sollte man doch außen herum rennen. Aber war eine sehr gut Bahn.
Rad/Spinning 2:43:00 [1] 50.8 km (18.7 kph) +300m
Lockere Genussradtour mit Rinni über den Elbradweg zum Barockgarten Großsedlitz, Schloss Weesenstein, Maxen, Röhrsdorf, Kleinzschachwitz und über den Elbradweg zurück.
Rad/Spinning 1:09:01 [3] 31.76 km (27.6 kph) +262m
shoes: Shimano Radschuhe
Das ganze Wochenende nur gegessen, deshalb noch eine Runde Fahrrad gefahren. Blaues Wunder - Grundstraße - Ullersdorf - Radeberg - Radeberger Landstraße durch die Heide - Bautzner Straße hoch - Schillerstraße runter - Blaues Wunder - Heim.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar
