Training Log Archive: fitlessIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 10, 2017 #
Kerékpár 1:30:00 [3] 30.0 km (20.0 kph) +244m
shoes: Focus Black Forest 29er
Közlekedés.
Saturday Sep 9, 2017 #
Kerékpár 1:00:12 [2] 20.5 km (20.4 kph) +105m
shoes: Focus Black Forest 29er
Közlekedés.
3 PM
Kerékpár race (Vasgyár MTBO) 54:13 [3] 10.1 km (11.2 kph) +65m
ahr:142 max:177 shoes: Focus Black Forest 29er
Jó volt :) A célomat teljesítettem: élveztem. És még 60 percen is belül jöttem :) És még Csontit is lenyomtam :) Kb. 2 percet hibáztam még az elején.
Thursday Sep 7, 2017 #
11 AM
Kerékpár (Tour de Bx) 1:31:53 [3] 31.9 km (20.8 kph) +596m
ahr:120 shoes: Focus Black Forest 29er
Igazából tegnapra terveztem azt, de túl sok dolgom lett :( Ma viszont jól ment a bükkszenti fölfelé, először éreztem azt hogy nem halok meg. Végülis jó kis kör ez: 10 perc bemelegítés, 50perc edzés, 20 perc száguldozás :) és 10 perc levezetés.
Ma először éreztem a lefelékben hogy szívesen mennék gyorsabban. Ezek szerint lassan megtanulok biciklizni :)
Ma először éreztem a lefelékben hogy szívesen mennék gyorsabban. Ezek szerint lassan megtanulok biciklizni :)
6 PM
Kerékpár (Komlóstető - Avas) 1:16:24 [2] 24.0 km (18.8 kph) +265m
ahr:119 shoes: Focus Black Forest 29er
Kicsit fáradtan a délelőtti után...
Tuesday Sep 5, 2017 #
11 AM
Kerékpár (Nyír-kő) 2:52:34 [3] 57.1 km (19.9 kph) +882m
ahr:130 shoes: Focus Black Forest 29er
Az idő egész jó volt végre, ezért mentem ki. Reggel kitaláltam hogy a hétvége előtt megnézem a nyír-kői házat. Ráadásul Zsuzsika még a hétvégén nagyon kíváncsivá tett a régi bánkúti műúttal kapcsolatban.
Ma jó állapotban voltam. A régi bánkúti műút egész jól ment, bár csak a Vízházig mentem föl. A nyír-kői út szenzációsan jó volt. Aztán még fölmásztam Bánkútra és Jávorkútnak jöttem le. A Fehér Sastól Jávorkúton át hazáig 50 perc lett, az már nekem korrekt idő. Lefelé élveztem a száguldozást!!!
Ma jó állapotban voltam. A régi bánkúti műút egész jól ment, bár csak a Vízházig mentem föl. A nyír-kői út szenzációsan jó volt. Aztán még fölmásztam Bánkútra és Jávorkútnak jöttem le. A Fehér Sastól Jávorkúton át hazáig 50 perc lett, az már nekem korrekt idő. Lefelé élveztem a száguldozást!!!