Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending May 19, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday May 19, 2014 #
11 AM
Running 53:52 [2] 11.94 km (4:31 / km) +64m 4:24 / km
weight:84.5kg shoes: Saucony Kinvara 4 II
Malmslätt runt med Mjärdevi runners.
5 PM
Running hills 1:01:32 11.49 km (5:21 / km) +374m 4:36 / km
ahr:131 max:167 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
Visste inte riktigt vad jag skulle träna på kvällen, men tillslut fick det bli Akeles träningspass som skulle köra 5x4min upp och ned för Vallamassivet.
Ganska seg i benen så det gick inte så fort.
+upp och ned.
Ganska seg i benen så det gick inte så fort.
+upp och ned.