Running56:38 12.0 km (4:43 / km) +113m4:30 / km ahr:132 max:164 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
KM-intervaller på LOK-milen. Ett av mina favoritpass. Tyvärr var inte benen lika pigga som jag hoppats på så det gick inte så jättefort. Troligtvis lite slitna från gårdagens backpass. Fint pass ändå.
+upp och ned.