Training Log Archive: ElvisIn the 1 days ending Apr 9, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 9, 2016 #
Event: Saulės estafetės
11 AM
Running warm up/down 3:23 [2] 0.6 km (5:38 / km)
ahr:124 max:151 shoes: VJ Irock (2015)
Apšilimas.
12 PM
Orienteering race 47:46 [3] *** 5.4 km (8:51 / km)
ahr:164 max:179 spiked:13/17c shoes: VJ Irock (2015)
Saulės estafetės, Avižienių miškas, pirmu etapu, V35. Startavau gerai, pirmą savarankiškai OK. Į antrą su metalu, reikėjo gal tiesiau imti, pasinaudojome keliukais, bet dar krūva bėgikų buvo šalia. Į trečią šiek tiek į dešinę nuėjau, atsigaudžiau nuo griovio šalia keliuko - 30s. Į ketvirtą OK, kol KP rajone nebesužiūrėjau kur man reikia ir nuvariau atsižymėti "ten kur Aras ir visi". Gerai, kad tikrinu KP numerius, bet tada spjaudžiausi, kad KP ne mano, greitai susiradau ir savo. 1min klaidos. Išbėgant į 5-tą pamačiau grįžtantį Finaženoką, kuris prieš tai irgi žymėjosi Aro punktą, gal jam irgi dašilo, kad ne savo atsižymėjo. Gana greitai nustebau pamatęs vosvos'ą lenkiantį. Nuo vidurio prabėgimo norėjau keliu apibėgti iš dešinės, bet kadangi krūva bėgikų nuvarė iš kairės, aš irgi, tik po to jau pasitaisiau kaip man reikėjo. Tik čia prisiminiau, kad mastelis 1:7500. Nuo 5-to bandžiau pasilaikyti paskui vosvos'ą, bet nesėkmingai pastačiau dešinę koją ant atviro šlaito prie sodybos ir pasisukau čiurną :( Atrodė nieko, bet greitai pastebėjau, kad bėgti iš principo nebegaliu :( Į KP nušlubčiojau keliuku, kol Finaženokas prie atviros laukymės galvojo ką jam daryti. Prie KP dar mačiau vosvos'ą bei Pečiūrą, čia ir metalas prisitraukė. Deja, pakeliui į 7-tą visi mane ir paliko, metalo patarimu dar pamirkiau koją vėsioje pelkėje. Toliau tik su pusantros kojos bandžiau pasilaikyti su metalu. Į 11-tą dar įsigudrinau jį aplenkti, nes jis kažkur laukymės šonu pirma nuvarė. Į 12-tą jis jau aplenkė. Į 13-tą paskui jį, bet jo buvo kitas skaidymas, tai išsiskyrėm. Apie 30s klaidos kol suradau pats. Į sekantį per daug į kairę - dar 30s. 15-tas ok, į 16-tą keliu bėgdamas dar pamačiau metalo nugarą tolumoje, bet pasirodė, kad jis toli lanku varo, tai pakirtau tiesiai, prisirišau prie duobės ir KP paėmiau OK. Į paskutinį jau kažkaip. Sumoje apie 2min30s klaidų. Prisukau 6,45 km.
Gaila, kad nepasisekė su koja, tikiuosi iki rytojaus nepablogės ir galėsiu pasidaryti ramią treniruotę Kauno čempe.
Prabėgimas:
Gaila, kad nepasisekė su koja, tikiuosi iki rytojaus nepablogės ir galėsiu pasidaryti ramią treniruotę Kauno čempe.
Prabėgimas: