Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Elvis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:15:10 13.26(10:12) 21.34(6:20) 215
  kayaking1 1:42:00 6.34(16:06) 10.2(10:00)
  Pull-ups5 3:45
  Total8 4:00:55 19.6 31.54 215
  [1-5]7 2:18:55
«
1:42
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Jun 23 #

7 AM

Pull-ups 40 [3]

8 prisitraukimai.

Thursday Jun 22 #

5 PM

kayaking 1:42:00 [0] 10.2 km (10:00 / km)

Su kolegomis pažymėjome Jonines plaukdami baidarėmis nuo Žirmūnų žiemos uosto iki Litexpo pliažo. Nors "su tokiais irkluotojais" gavosi pusiau nudreifavimas ant srovės iki vietos. Šiaip įdomi patirtis, patiko. Laikrodį prisiminiau įjungti tik po gal kokių 12min plaukiant, tai pilnas laikas ir atstumas atstatyti iš akies.

Wednesday Jun 21 #

6 AM

Pull-ups 45 [3]

9 prisitraukimai, pasiruošimas Tako testui. 10-to kol kas niekaip neišspaudžiu, gal kai numesiu šiek tiek svorio.
7 PM

Pull-ups 50 [3]

10 prisitraukimų (SB).
8 PM

Running 1:01:50 [2] 10.32 km (5:59 / km) +70m 5:48 / km
ahr:154 max:178 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Sėdint kirpykloje Žvėryne netyčia užėjo noras šiandien vietoj standartinės treniruočių vietos prasibėgti Vingiaparky, tai taip ir padariau. 2 ratukai VP, +15C. Įbėgus į VP net sekundei pasimečiau, nes nebeatsiminiau į kurią pusę paprastai sukdavau, bet pavyko atgaminti, kad į kairę. VP tuštokas tokiu oru, nesutikau nė vieno pažįstamo veido, nelabai bėgosi. Grįžus ilgai vargau, kol atkapsčiau, kad Vingiaparky paskutinį kartą bėgau 2015m. kovo 5d.

Tuesday Jun 20 #

7 AM

Pull-ups 45 [3]

9 prisitraukimai (SB), išvargau.
9 PM

Pull-ups 45 [3]

9 prisitraukimai. Prisitraukimų forma gerėja.

Sunday Jun 18 #

8 PM

Running 1:13:20 [2] 11.02 km (6:39 / km) +145m 6:15 / km
ahr:153 max:191 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +22C. Keista diena, tai išlindau tik vakare, bet bėgosi visai normaliai.

Saturday Jun 17 #

Note

Kauno vizitavimas, daug alaus rePUBlic bare Laisvės al. Išėjus dar sutikau Viliją R. su Povilu Kazimieru G. ir Kristina R.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

all weeks | months | years | as calendar