Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Mar 13, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 13, 2011 #
12 PM
running long 2:33:20 [3] 23.4 km (6:33 / km) +200m 6:17 / km
ahr:141 max:160 weight:82kg shoes: Asics Arctic'11
Bukčių kilpa - Lazdynai - Bukčių kilpa
3 PM
strength&stretching 10:00 [0]
Saturday Mar 12, 2011 #
6 PM
running 50:40 [3] 8.3 km (6:06 / km) +30m 6:00 / km
ahr:142 max:155 shoes: Asics Arctic'11
Bukčiai
7 PM
strength&stretching 10:00 [0]
Friday Mar 11, 2011 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 10, 2011 #
10 AM
running hills 1:12:35 [3] 9.5 km (7:38 / km) +235m 6:48 / km
ahr:143 max:164 shoes: Asics Arctic'11
Juodkrantė, kalnai su žemėlapiu.
Wednesday Mar 9, 2011 #
6 PM
running 1:18:00 [1] 4.5 km (17:20 / km) +135m 15:04 / km
ahr:106 max:147 shoes: Asics Arctic'11
Juodkrantė, lengvas pasibegimas su žemėlapiu.
Tuesday Mar 8, 2011 #
4 PM
running hills (ks) 1:10:30 [3] 10.6 km (6:39 / km) +305m 5:49 / km
ahr:151 max:172 weight:80.5kg shoes: Asics Arctic'11
5 PM
strength&stretching 15:00 [0]
Monday Mar 7, 2011 #
Note
(rest day)
Laikrodžiui ir tabletei pakeičiau batarkes.