Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hobitas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  rogaining1 6:10:17 32.68(11:20) 52.6(7:02) 96044c
  running3 2:08:13 11.18(11:28) 18.0(7:07) 60
  strength&stretching7 1:19:08
  Total10 9:37:38 43.87 70.6 102044c
  [1-5]4 8:18:30
averages - weight:80.2kg
«
6:25
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Nov 15 #

8 AM

strength&stretching 8:00 [0]

rolling

Wednesday Nov 14 #

8 AM

running 39:18 [1] 6.0 km (6:33 / km) +20m 6:27 / km
ahr:119 max:129 shoes: SpeedTrak [2018]

9 AM

strength&stretching 20:00 [0]

stretching

Tuesday Nov 13 #

8 AM

running 41:31 [1] 6.0 km (6:55 / km) +20m 6:48 / km
ahr:118 max:128 weight:80.2kg shoes: SpeedTrak [2018]

recovery run

strength&stretching 10:00 [0]

rolling

Monday Nov 12 #

8 AM

running 47:24 [1] 6.0 km (7:54 / km) +20m 7:46 / km
ahr:117 max:126 shoes: SpeedTrak [2018]

recovery run
9 AM

strength&stretching 6:00 [0]

rolling

Sunday Nov 11 #

Note

Kažkaip stipriai paveikė kofeino tabletė, nepavyko užmigti.
Bendrai per rogainą suvartoti 8,5 energetiniai geliukai, 1 baltyminis, 1 druskų tabletė, 1 magnio kapsulė, 1 kofeino tabletė, 1.5l elektrolitų gėrimo, puse skardinės redbull :)

Saturday Nov 10 #

8 AM

strength&stretching 15:00 [0]

12 PM

rogaining race 6:10:17 [5] *** 52.6 km (7:02 / km) +960m 6:27 / km
ahr:145 max:162 44c shoes: X-Talon 212

Vilniaus Rogainig 2018 su Viktorija
1 vieta BVM6 grupjėje.

Pradža su Tadu ir Aurimu, bet šulinys mus išskyrė. Truputi nenuskilo su 35(ar 34) nes sudeginom 15min, pabraidziojom iki keliu, bet kp taip ir neradom, pasirodo visai salia prabegom. Darpakeliui i 96 kirtus kelią susisukus galva buvo tai šiek tiek per daug į kaire nutraukė, kokių 3-4min klaida. Daugiau kaip ir be nuotykiu išskyrus kad paėmę 47 sugalvojom, kad reikia dar ir 49 paiimti, ko pasekoje pavelavom 10'18" :)
9 PM

strength&stretching 8 [0]

Friday Nov 9 #

strength&stretching 20:00 [0]

stretching

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
kaip įmanoma tokį pulsą laikyt bėgant? 4  
2+ days ago
Gresia nutukims :) 3  
more...

Injuries

L Hip/PelvisPiriformis508+days
complete history

Reports

Search Log

 

.......


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

all weeks | months | years | as calendar