Training Log Archive: philIn the 7 days ending Dec 9, 2012:
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Sunday Dec 9, 2012 #
Running 45:00 [2]
Schlittelstrecken anschauen am Z'berg. Beim Querlaufen sehr viel Schnee.
Saturday Dec 8, 2012 #
Cross-Country Skiing 1:11:00 [3] 16.4 km (4:20 / km) +250m 4:01 / km
2x Guldenen-Hochwacht, -5 Grad, gute Verhältnisse, der Loop inkl. Hochwacht gefällt sehr gut.
Wednesday Dec 5, 2012 #
Running 40:00 [3]
Inkl. ein paar fiktive Posten auf der Dählhölzli-Sprintkarte angelaufen. Meistens aber nicht gefunden.
Monday Dec 3, 2012 #
Cross-Country Skiing 48:40 [3] 12.2 km (3:59 / km) +185m 3:42 / km
Pfannenstiel. Weich, aber der ski lief vor allem in der ersten runde sehr gut. Die warmfront ist im anzug, schade.