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Training Log: phil

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:52:22 17.41(9:54) 28.02(6:09) 1040
  Ice Skate1 1:00:00
  Bike1 20:00
  Total3 4:12:22 17.41 28.02 1040
«
1:58
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Oct 22 #

Bike 20:00 [1]

Office, ein paar Dinge erledigen die nur vor Ort gehen.

Running 1:16:00 [3] 11.9 km (6:23 / km) +470m 5:20 / km

Üetliberg Run via Denzlerweg und runter Föhreneggweg, wunderschöner Herbsttag.

Wednesday Oct 21 #

Running 38:01 [2] 5.64 km (6:44 / km) +200m 5:44 / km

ZH-Berg am Abend. In den letzten Tagen hat sich das Laub schön verfärbt.

WFH und viel zu tun ist eine toxische Mischung. Disziplin ist angesagt um nach der Zeitumstellung jeweils tagsüber einen kurzen Sport-Slot einzuplanen.

Sunday Oct 18 #

Running 58:21 [3] 10.48 km (5:34 / km) +370m 4:44 / km

ZH-Berg Extended. Beine etwas müde nach dem Skaten.

Ice Skate 1:00:00 [1]

Family Skate Dolder

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