Training Log Archive: ErykIn the 1 days ending Apr 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 21, 2019 #
11 AM
Running warm up/down 15:00 [1] 1.0 km (15:00 / km)
Orienteering race 1:57:33 [4] 17.5 km (6:43 / km) +750m 5:32 / km
Mecsek kupa normál 14.8 km
Lassan kezdtem és ebben a tempóban akartam végigmenni. 110 perc körül volt a célom. A közepén elment a kedvem, sétálgattam egy kicsit. Aztán a pillangónál megint megjött a kedvem és onnantól már befutottam. Csak az utsó egy km-en estem szét, már lefele meg vízszintesen se esett jól a mozgás. Nem volt nagy hibám, meg útvonalválasztáson se gondolkodtam 15 mpnél többet soha. Szép edzés.
Lassan kezdtem és ebben a tempóban akartam végigmenni. 110 perc körül volt a célom. A közepén elment a kedvem, sétálgattam egy kicsit. Aztán a pillangónál megint megjött a kedvem és onnantól már befutottam. Csak az utsó egy km-en estem szét, már lefele meg vízszintesen se esett jól a mozgás. Nem volt nagy hibám, meg útvonalválasztáson se gondolkodtam 15 mpnél többet soha. Szép edzés.
Running warm up/down 5:00 [1] 0.8 km (6:15 / km)