Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Eryk

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:35:43 14.29(10:54) 23.0(6:46) 1100
  Running3 1:59:00 11.37(10:28) 18.3(6:30) 500
  Total3 4:34:43 25.66(10:42) 41.3(6:39) 1600
«
2:17
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 25 #

4 PM

Running 1:19:00 [4] 15.0 km (5:16 / km) +500m 4:31 / km

Magas út
Nem volt kellemes a tempó, de azért nem haltam bele a végére

Sunday Apr 21 #

11 AM

Running warm up/down 15:00 [1] 1.0 km (15:00 / km)

Orienteering race 1:57:33 [4] 17.5 km (6:43 / km) +750m 5:32 / km

Mecsek kupa normál 14.8 km
Lassan kezdtem és ebben a tempóban akartam végigmenni. 110 perc körül volt a célom. A közepén elment a kedvem, sétálgattam egy kicsit. Aztán a pillangónál megint megjött a kedvem és onnantól már befutottam. Csak az utsó egy km-en estem szét, már lefele meg vízszintesen se esett jól a mozgás. Nem volt nagy hibám, meg útvonalválasztáson se gondolkodtam 15 mpnél többet soha. Szép edzés.

Running warm up/down 5:00 [1] 0.8 km (6:15 / km)

Saturday Apr 20 #

12 PM

Running warm up/down 20:00 [3] 1.5 km (13:20 / km)

Orienteering race 38:10 [5] 5.5 km (6:56 / km) +350m 5:16 / km

Mecsek kupa középtáv
Felnőtt válogató, de nem indultam, csak szerettem volna egy jót futni. A 12-ig sikerült mindent rendesen megfutni, de másfél-két perc simán bennemaradt addig. Utána már egyre jobban ütöttek a hosszú emelkedők, de könnyű volt a vége és nem hibáztam.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

all weeks | months | years | as calendar