Training Log Archive: anordberIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 4, 2018 #
Note
slept:4.5 (rest day)
2'18 timer / 0 km. Hvileuke. Mye dårlig mat og lite søvn. Bra Brussel tur i helga.
Saturday Nov 3, 2018 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Morravandring i Brussel. 15 km til astronomium. Ble litt lengre enn jeg hadde tenkt, men deilig å være ute. Litt gnagesår på lilletåa.
Styrke 5:00 [0]
Litt styrke på hotellrommet.
Friday Nov 2, 2018 #
Note
slept:5.0 (rest day)
Alarm på 0345 for reise til Brussel.
Wednesday Oct 31, 2018 #
Note
slept:7.0
Oppsummering av treningsåret 2018: 686 timer. 26 hviledager. 77 % løping, 14 % alternativt og 9 % styrke. Lite skader og jevnt og bra med trening. Bra trening gjennom vintermånedene, litt dårlig midt på sommeren, og veldig bra i august.
8 AM
Alternativt (Fotball) 45:00 [1] 4.58 km (9:49 / km) +1m 9:48 / km
F-morgen. Regn og vått, men fint spillevær allikevel. Merket nå at formen var dårlig.
Tuesday Oct 30, 2018 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Styrke 10:00 [0]
Morraslynge i kjelleren. Tok det ganske forsiktig, og er ikke superdreven i slynga.
Monday Oct 29, 2018 #
6 AM
Styrke 15:40 [0]
Morrastyrke
2 PM
Alternativt (Gåing) 45:00 [1] 7.15 km (6:18 / km) +380m 4:58 / km
Tok inn resten av skjermene fra XTRM-økta i Maridalsalpene. Flott i skogen. Gikk.