Training Log Archive: Gustav

Ach ja.
Anfang der Woche hatte ich überlegt, nach der Erholungswoche mit Schwellenintervallen zu starten, dann wurde in der Woche der Plan auf was Langes geändert. Und es wurde dann was abgebrochenes. Es fühlte sich von Anfang an schwerfällig an, so dass ich nach kurzen Kampf entschieden habe, lieber locker auszutrudeln als es jetzt zu überreißen.
Trotzdem frustrierend, hatte schon erwartet, dass es sich nach der Auszeit deutlich lockerer und entspannter anfühlt.
Anschließend nochmal ordentlich gedehnt, hoffen wir dass es bis zu den Dienstagsintervallen besser wird.

Locker von Arbeit nach Hause gejoggt, Lauf ABC und 5 Steigerungen eingebaut. So wirklich locker fluffig hat es sich aber nicht angefühlt.
Abends dann noch etwas gedehnt.

Da Anreise zum Training heute mal wieder per Flieger aus Frankfurt war, war es eh nicht möglich pünktlich zu sein. Somit gemäß der Erholungswoche ein wenig locker gelaufen, Lauf ABC und 2 Steigerungen gemacht und dann mit den richtigen Trainierenden wieder zurück zur Halle.

unter Anleitung von Birgit;
Anschließend noch etwas weiter gedehnt.