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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Gustav

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Ski3 6:12:24 40.17(9:16) 64.65(5:46) 188
  Alternativ1 54:51 2.74(20:00) 4.41(12:26)
  Fahrrad2 45:36 10.19(4:28) 16.4(2:47) 56
  Total6 7:52:51 53.11(8:54) 85.47(5:32) 244
  [1-5]6 6:43:56
«
2:53
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday May 21 #

11 AM

Ski (Inline-Skates) 1:59:29 intensity: (1:08 @0) + (1:08:35 @1) + (41:09 @2) + (4:49 @3) + (3:48 @4) 24.0 km (4:59 / km) +50m 4:56 / km
ahr:122 max:166

Sunday May 20 #

10 AM

Ski (Inline-Skates) 1:45:36 intensity: (12:17 @0) + (1:18:17 @1) + (14:37 @2) + (25 @3) 15.39 km (6:52 / km) +59m 6:44 / km
ahr:104 max:151

Ski (Inline-Skates) 1:07:43 intensity: (1:13 @0) + (43:34 @1) + (22:55 @2) + (1 @3) 11.75 km (5:46 / km) +55m 5:38 / km
ahr:113 max:145

Saturday May 19 #

11 AM

Ski (Inline-Skates) 1:19:36 intensity: (54:17 @0) + (21:14 @1) + (4:05 @2) 13.51 km (5:53 / km) +25m 5:50 / km
ahr:88 max:141

Am Trainingsgruppenwochenende des Skiklubs von meinem Julius zusammen mit meinem Moritz im Fläming teilgenommen.
Viel Landschaft (Felder) aber schöne Strecken zum Inliner fahren. Tempo war erwartungsgemäß nicht besonders anstrengend. Hat Spaß gemacht die Kids zu begleiten.
Irgendwelche Pollen fliegen da rum, die mir nicht so wirklich gut tun. Augen haben ganz schön getränt...

Thursday May 17 #

7 AM

Fahrrad 22:46 intensity: (1:22 @1) + (20:39 @2) + (45 @3) 8.26 km (2:45 / km) +12m 2:44 / km
ahr:132 max:152

auf Arbeit
7 PM

Fahrrad 22:50 intensity: (4:53 @1) + (17:57 @2) 8.14 km (2:48 / km) +44m 2:44 / km
ahr:128 max:149

nach Hause

Wednesday May 16 #

5 PM

Alternativ (Fussball) 54:51 intensity: (1:04 @1) + (17:13 @2) + (19:23 @3) + (15:09 @4) + (2:02 @5) 4.41 km (12:26 / km)
ahr:152 max:174

in der Halle mit meinen Arbeitskollegen.
Hat Spaß gemacht, aber auch Platt am Ende

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Respekt, wir haben die eine... 1  
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