In the 1 days ending Mar 5, 2022:
Orientierungslauf (Mittel) 48:37 intensity: (7 @1) + (13:20 @2) + (19:24 @3) + (12:25 @4) + (3:21 @5) 5.95 km (8:10 / km) +231m 6:50 / km ahr:160 max:185 shoes: VJ IROCK 3
Laufen warm up/down 5:25 intensity: (4 @2) + (3:44 @3) + (1:37 @4) 1.2 km (4:31 / km) +10m 4:19 / km ahr:166 max:174 shoes: VJ IROCK 3
Orientierungslauf (Sprint mit fliegenden Pos) 45:53 intensity: (6:22 @1) + (23:23 @2) + (6:29 @3) + (4:37 @4) + (5:02 @5) 4.77 km (9:38 / km) +116m 8:35 / km ahr:144 max:189 shoes: Nike Air Pegasus 37
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