Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Dec 1, 2019:
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Sunday Dec 1, 2019 #
10 AM
Laufen long 1:35:09 19.65 km (4:51 / km) +269m 4:32 / km
ahr:151 max:169 slept:9.5 shoes: Brooks Defyance 10 2018
Mit Friedmar und Marek N. einen schönen langen DL durch die Heide gemacht. Erst zur Prießnitz runter und am Wasserfall vorbei. Über den Brückenwege zur Höfewiese hoch und dann über den HG-Weg, Mordgrund und den Wolfshügel zurück