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Training Log: cedrik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:39:15 20.36(7:49) 32.77(4:52) 439
  Radfahren1 1:30:00 14.91(9.9/h) 24.0(16.0/h) 250
  Total3 4:09:15 35.28(7:04) 56.77(4:23) 689
«
2:26
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Mar 26 #

12 PM

Radfahren 1:30:00 [2] 24.0 km (16.0 kph) +250m

6 PM

Laufen 56:52 [3] 10.66 km (5:20 / km) +182m 4:55 / km
shoes: Brooks Cascadia 11

Mit Wieland noch mal eine kleine Runde laufen gewesen. Der Weg im Grund war früher mal offen und bis unten begehbar.
Cunnersdorf-Bahndamm-Eischbusch-Keppgrund-Pillnitz

Saturday Mar 25 #

12 PM

Laufen long (DL) 1:42:23 [3] 22.11 km (4:38 / km) +257m 4:23 / km
shoes: Brooks Cascadia 11

Von Cunnersdorf durch die Heide bis zum Trainingstreff am Mi und zurück. Nach ca. 17km und 1:20:00 habe ich gemerkt, dass die Kraft langsam nachlässt, wobei ich trotzdem noch ein ganzes Stück hätte laufen können.
Am Ende in etwa genau so schnell gewesen, wie bei den DL mit Markus, Wieland und Imma im Januar.
Hinweg: 50:08
Rückweg: 52:15

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Recent Comments

2+ days ago
Ach, das warst du auch noch. 2  
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