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Training Log: cedrik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Radfahren2 3:14:02 49.67(15.4/h) 79.94(24.7/h) 698
  OL1 1:11:06 5.38(13:13) 8.66(8:12) 342
  Laufen2 1:02:28 6.76(9:15) 10.88(5:45) 121
  Total4 5:27:36 61.82(5:18) 99.48(3:18) 1161
  [1-5]4 5:22:27
«
3:14
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Feb 23 #

6 PM

Laufen 59:17 intensity: (4:06 @0) + (54:19 @1) + (52 @2) 10.25 km (5:47 / km) +121m 5:28 / km
ahr:134 max:158

Sunday Feb 21 #

1 PM

OL 1:11:06 intensity: (1:03 @0) + (16:30 @1) + (23:25 @2) + (28:41 @3) + (1:22 @4) + (5 @5) 8.66 km (8:12 / km) +342m 6:51 / km
ahr:159 max:189

Laufen 3:11 intensity: (13 @1) + (1:14 @2) + (1:44 @3) 0.62 km (5:06 / km)
ahr:165 max:176

Saturday Feb 20 #

10 AM

Radfahren 21:39 intensity: (17:38 @1) + (4:01 @2) 10.99 km (30.5 kph) +29m
ahr:135 max:161

Zum Treffpunkt
11 AM

Radfahren long 37:38 intensity: (22:40 @1) + (14:25 @2) + (33 @3) 17.36 km (27.7 kph) +135m
ahr:143 max:170

Nach Moritzburg. Den Track neu gestartet, weil sich die Navigation aufgehangen hatte

Radfahren long 2:14:45 intensity: (1:31:28 @1) + (42:59 @2) + (18 @3) 51.59 km (23.0 kph) +534m
ahr:142 max:168

Den Rest der Radtour von Basti und mir. Es war verdammt anstrengend mit dem Gegenwind. Berghoch war es eine Quälerei und Bergab fast genauso. Man konnte das rad nicht rollen lassen, sondern musste bergab für 20 km/h treten

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170
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Feb 21
Feb 14
Feb 7
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