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Training Log Archive: Kurt

In the 28 days ending Feb 28, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Teamsports	5	6:00:00
Skiing	1	3:05:07	18.7	(9:54)	30.1	(6:09)	484
Running	3	1:40:56	11.1	(9:06)	17.86	(5:39)	135
Strengths	2	1:06:46
Stretching	3	52:32
Total	12	12:45:21	29.8		47.96		619
[1-5]	11	11:52:49

3:05

0:00

» now

Friday Feb 24, 2017 #

7 PM

Teamsports (Basketball) 1:15:00 [3]

Da wir zu wenig zum Spielen waren, haben wir fast die ganze Zeit Shootout gespielt und dann gegen Ende noch 15 Minuten Streetball 2 vs 2

Thursday Feb 23, 2017 #

9 PM

Teamsports (Volleyball) 2:00:00 [3]

Hab so viele Schmetterbälle angenommen, dass mein rechter Arm danach taub war

Tuesday Feb 21, 2017 #

11 AM

Running (BBA) 43:09 [4] 8.33 km (5:11 / km) +91m 4:55 / km
ahr:172 max:184 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3

ist es noch BBA, wenn man gar nicht frühstückt?
ist es noch okay, wenn man so langsam läuft und trotzdem danach richtig fertig ist?
bin ich der erste, der sich zum Laufen einen Lernzettel mitnimmt?

C • Nein ;) 2

Thursday Feb 16, 2017 #

1 PM

Running 32:29 [2] 5.09 km (6:23 / km) +17m 6:17 / km
ahr:139 max:156 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3

Tuesday Feb 14, 2017 #

6 PM

Running 25:18 [2] 4.44 km (5:42 / km) +27m 5:32 / km
ahr:136 max:150 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3

7 PM

Strengths 25:00 [3]

Stretching 15:00 [0]

8 PM

Teamsports (Volleyball) 30:00 [2]

Sunday Feb 12, 2017 #

10 AM

Skiing (classic) 3:05:07 [4] 30.1 km (6:09 / km) +484m 5:42 / km
ahr:155 max:184

Zusammen mit meinen Eltern, war also nicht am Stück sondern mit vielen kurzen und 2 längeren Pausen (Zwischen Abfahrt und Ankunft sind 6:27h verstrichen)
Bedingungen waren leider schon ziemlich mies: harter Schnee, Eis und Wind
Aber am Ende konnte ich noch ein bisschen Skaten, das war toll

Saturday Feb 11, 2017 #

Note

So, jetzt hab ich die Karte vom Wintertraining in Mainz hochgeladen

Friday Feb 10, 2017 #

Teamsports (Basketball) 1:00:00 [3]

Saturday Feb 4, 2017 #

9 PM

Strengths 41:46 [3]
ahr:104 max:17

Stretching 17:32 [0]
ahr:98 max:120

+Blackroll

Friday Feb 3, 2017 #

7 PM

Teamsports (Basketball) 1:15:00 [4]

Direkt nach der Englischprüfung und nach einem richtig langem Unitag zum Basketball
Am Anfang deshalb etwas verpeilt, ab der Hälfte hat dann mein Körper klar gemacht, dass er so eine Behandlung nicht mag. Die schwarzen Flecken im Sichtfeld konnte ich noch mit Trinken kontern, doch wegen der Unterhungerung (Magenschmerzen) musste ich dann doch einige Gänge (ausgehend vom max. 1.) zurückschalten

C • Ruhig 1

Thursday Feb 2, 2017 #

11 PM

Stretching 20:00 [0]

Oberschenkeldehnung mit Theraband
bin nicht zum Krafttraining gekommen, wegen Unistress und das als Geo-Student

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