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Training Log: Kurt

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:26:56 17.54(12.1/h) 28.23(19.5/h) 254
  Strengths2 1:03:14
  Running1 38:18 3.2(11:58) 5.15(7:26) 105
  Stretching2 10:00
  Total5 3:18:28 20.74 33.38 359
  [1-5]4 3:08:28
«
1:41
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Jun 27 #

6 PM

Running 38:18 [3] 5.15 km (7:26 / km) +105m 6:45 / km
ahr:154 max:181 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3

war irgendwie nicht richtig motiviert, deshalb bin ich mehr oder weniger durch den Wald geschlendert
7 PM

Stretching 5:00 [0]

Monday Jun 26 #

6 PM

Strengths (Falkenbrunnen) 53:14 [3]
ahr:119 max:158

Sunday Jun 25 #

9 AM

Cycling 30:04 [4] 12.55 km (25.0 kph) +88m
ahr:153 max:183

Zügig zum Priesnitzgrund und den dann so schnell wie möglich hoch bis zum Kletterwald, dort dann 3 dicke Läufer gesehen

Cycling 56:52 [3] 15.68 km (16.5 kph) +166m
ahr:142 max:183

Dann noch ein bisschen ruhiger ein paar Pfade lang

die haben auf der Jägerparkseite in der Heide die großen Wege mit Kieseln bestreut, sind die eigentlich dumm?
9 PM

Strengths 10:00 [3]

Stretching 5:00 [0]

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