Skidor (Distans A2) 1:15:00 [2] 15.0 km (5:00 / km)
ahr:255 max:131
Åker runt banan som vi ska tävla på under kvällen. Ganska kämpiga motlut.
Effekten efter nästan en veckas träning tycksutebli helt. Pulsen ligger fortfarande undner 140. Allt är bara mjölksyra.
Skidor (Moonlight Classic 15) 59:48 [5] 15.0 km (3:59 / km)
ahr:136 max:144
Har sällan blivit så trött. Ingen puls och mest mjölksysra. 1 dm nysnö gjorde det nästan ommöjligt att åka om. Segrartid 45.00 min.