Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Klaas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen4 3:03:00 17.84(10:15) 28.72(6:22) 14
  Yoga2 2:00:00
  Fietsen1 40:00 8.08(12.1/h) 13.0(19.5/h)
  F training1 33:00
  zwemmen1 32:00 0.93(34:20) 1.5(21:20)
  Total9 6:48:00 26.85 43.22 14
  [1-5]6 4:15:00
«
1:32
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Nov 15 #

12 AM

Yoga 1:00:00 [0]

@JPK

Wednesday Nov 14 #

6 AM

Hardlopen 49:00 [4] 7.95 km (6:10 / km) +13m 6:07 / km
ahr:130 max:173 shoes: Adidas Supernova Boost

Duurloopmet Nova.
doorsteek Havelte west.
Vlot slot, rest rustig.

Tuesday Nov 13 #

11 AM

zwemmen 32:00 [2] 1.5 km (21:20 / km)

BC duur met pads
8 PM

Yoga 1:00:00 [0]

Monday Nov 12 #

11 AM

Fietsen 40:00 [1] 13.0 km (19.5 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Stad en JPK
2 PM

F training 33:00 [0]

Fmax technogyl JPK
In dat halfuurtje is het de dievenbende gelukt mijn Northface goretxjas uit het kleedlokaal te stelen...sippelui #boosenverdrietig

Sunday Nov 11 #

11 AM

Hardlopen 1:10:00 [2] 10.5 km (6:40 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Ldzpp met de dames, MvW

Saturday Nov 10 #

11 AM

Hardlopen 26:00 [1] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Rondje vanaf onze proefwoning.
Sterrenbos, Vaartweg en Hooiweg.

Friday Nov 9 #

9 AM

Hardlopen 38:00 [4] 6.26 km (6:04 / km) +1m 6:04 / km
ahr:130 max:156 shoes: Adidas Supernova Boost

3 x 4' AD P 2'
1 en 2 @ 5'05" =te hard
3e @ 5'15" = beter op dit moment

En: het lijkt pijnvrij; iig onderweg.....nu afwachten...

« Earlier

Recent Comments

Recent
dat is balen 1  
5+ days ago
fijn dat je weer aan het ha... 2  
Gezond 3  
more...

Injuries

R FootOther70+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27
Oct 20

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617181920
21
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27
Oct 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27
Oct 20

all weeks | months | years | as calendar