Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity

time

miles

Rullskidor

3:53:55

40.43

(5:47)

65.06

(3:36)

43:33

4.32

(10:04)

6.96

(6:15)

Löpning Stig

7:22

0.78

(9:29)

1.25

(5:54)

Total

4:44:50

45.53

(6:15)

73.27

(3:53)

1:33

0:00

» now

Saturday Oct 1, 2016 #

3 PM

Rullskidor 1:11:47 [2] 20.28 km (3:32 / km)

Inte riktigt på tå idag. Men ändå bra puls och fart.

Provsprang banan inför Höstrusket i helgen. Ösregn men ändå en mycket trevlig runda i skogen. Tuffare än vad jag trodde på förhand men det beror nog mest på min nuvarande fysiska status.

Inga känningar i hälen underpasset och inget direkt efteråt heller eller nu morgonen efter. Positiv framgång på den fronten! :) Nu börjar man till och med hoppas på att kunna trappa upp löpningen i början av november enligt plan. Men man ska väl inte hoppas för mycket...

Löpning Stig warm up/down 7:22 [2] 1.25 km (5:54 / km)