Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 8, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 8, 2016 #
4 PM
Cykling 1:47:33 [2] 43.52 km (2:28 / km)
Riktigt bra pass! Rejält mör mot slutet.
Saturday May 7, 2016 #
9 AM
OL intervals 33:54 [4] 6.22 km (5:27 / km)
(injured)
OL-Intervaller med Niklas i Kronoskogen. Fick kämpa rätt mycket men ändå nöjd att jag slet på hela passet. Rejält trött efteråt.
Löpning Skog warm up/down 57:55 [2] 7.54 km (7:41 / km)
Friday May 6, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
I Kalmar hela dagen.
Thursday May 5, 2016 #
12 PM
OL (Kölabodamedeln) 33:34 [4] 5.82 km (5:46 / km)
(injured)
Ok lopp efter rådande förutsättningar. 3.45 efter Ola M känns okej. Saknar den där högre växeln att lägga i när det är mer löpbetonat. Hälen funkar ok under loppet men nu efter väldigt öm. Det onda har börjat flytta sig mer mot insidan. Likadan känsla efter rullskidpasset igår. Får mer ont efter passet än under.
Löpning Stig warm up/down 20:21 [2] 3.12 km (6:31 / km)
Wednesday May 4, 2016 #
5 PM
Rullskidor 56:08 [2] 14.25 km (3:56 / km)
(injured)
Bra rull idag med.
Tuesday May 3, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Monday May 2, 2016 #
4 PM
Rullskidor 48:04 [2] 11.36 km (4:14 / km)
(injured)
Bra tryck i åkningen idag. Glömde handskar vilket inte var särskilt lyckat...