Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 15, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 15, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
10Mila baksmälla.
Saturday May 14, 2016 #
9 AM
Löpning Stig 22:48 [2] 4.22 km (5:24 / km)
Lätt jogg.
10 PM
OL race (10Mila str 2) 1:42:18 [4] 16.54 km (6:11 / km)
Springer bra till en början men har inte orken för tillfället att springa så här långt i tävlingsfart. Helt slut mot slutet av banan. Börjar då också gör lite små missar för springer för mycket på lamporna runt omkring. Kan knappt komma ihåg att jag varit så här trött innan. Dessutom började höger vaden och vänster låret strejka mot slutet. Det är väl bara till att komma igen!
Löpning Väg warm up/down 21:06 [2] 3.26 km (6:28 / km)
Friday May 13, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
10 PM
OL 55:20 [2] 6.5 km (8:31 / km)
(injured)
Lugnt nattpass vid Källviken. Bitvis fick jag till det och bitvis inte. Kroppen kändes ändå ok. Finkväll för natt ol.
Wednesday May 11, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Tuesday May 10, 2016 #
6 PM
OL 50:00 [4] 7.42 km (6:44 / km)
(injured)
Tennis OL nere i Bjärröd. Kändes ok och kunde springa på rätt bra. Körde på i överfart. Rejält mör mot slutet.
Hälen kändes bättre än på bra länge. Började bli lite stel mot slutet annars inga känningar i början.
Hälen kändes bättre än på bra länge. Började bli lite stel mot slutet annars inga känningar i början.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
Monday May 9, 2016 #
5 PM
Rullskidor 1:00:39 [2] 14.91 km (4:04 / km)
(injured)
Trött i armar och ryggen efter att ha bärt takpannor i helgen