Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Apr 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 1:18:14 23.94(18.4/h) 38.52(29.5/h) 304
  Total1 1:18:14 23.94(3:16) 38.52(2:02) 304
averages - sleep:7.5 weight:84.4kg

«»
1:18
0:00
» now
Mo

Monday Apr 3, 2017 #

5 PM

Cykel 1:18:14 intensity: (7:26 @1) + (52:34 @2) + (17:01 @3) + (1:13 @4) 38.52 km (29.5 kph) +304m
ahr:112 max:146 slept:7.5 weight:84.4kg shoes: Nishiki(racer)

Fint väder så tog en tur på racern på kvällen efter jobbet. Kändes tungt i benen, men lyckades få upp farten skapligt. Tappade dock en del i snitthastigheten på cykelvägarna "genom" stan på slutet.

Lambohov -> Slaka -> Kolbyttemon -> Sturefors -> Landeryd -> Haningeleden -> Lambohov

« Earlier | Later »