Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Mar 1, 2009:
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Sunday Mar 1, 2009 #
xc-ski 1:20:00 [2] 18.0 km (4:27 / km)
shoes: Salomon RS9
ein-,aus-,rumfahren.
xc-ski race 1:04:20 [4] *** 11.0 km (5:51 / km)
9c shoes: Salomon RS9
Tierischer Kampf.
Skating...eher ungeeignet.
am ersten und am letzten Posten war ich erster. sonst tief tief im Verfolgerfeld...am 6. mit den 10.-12. (von 19 auf der Bahn)... Heiko+Wieland verzockten die letzten beiden Posten.
naja...Glück gehört manchmal doch dazu, und Fehler machte heute wohl jeder mehr als genug
1 Neumann Josef TUD 64:20
2 Kucera Martin LTP 65:31
3 Gossel Heiko TUD 66:18
4 Kundisch Wieland TUD 67:25
http://www.tojnar.cz
Skating...eher ungeeignet.
am ersten und am letzten Posten war ich erster. sonst tief tief im Verfolgerfeld...am 6. mit den 10.-12. (von 19 auf der Bahn)... Heiko+Wieland verzockten die letzten beiden Posten.
naja...Glück gehört manchmal doch dazu, und Fehler machte heute wohl jeder mehr als genug
1 Neumann Josef TUD 64:20
2 Kucera Martin LTP 65:31
3 Gossel Heiko TUD 66:18
4 Kundisch Wieland TUD 67:25
http://www.tojnar.cz
Saturday Feb 28, 2009 #
orienteering 1:04:11 [3] ***** 11.0 km (5:50 / km)
100c shoes: Adidas response trail (2)
Vielposten OL.
dumm wenn man ein Prozent nicht locht.
tierisch dumm.
1. Krüger Robert 01:01:33
2. Kundisch Wieland 01:02:37
3. Brandt Christoph 01:04:02
4. Meyer Dirk 01:10:01
5. Löhning Michael 01:10:03
6. Lückmann Andreas 01:11:29
7. Leideck Karsten
27 Leute sind die lange gelaufen. ick hatte ne 64. ARGH.
dumm wenn man ein Prozent nicht locht.
tierisch dumm.
1. Krüger Robert 01:01:33
2. Kundisch Wieland 01:02:37
3. Brandt Christoph 01:04:02
4. Meyer Dirk 01:10:01
5. Löhning Michael 01:10:03
6. Lückmann Andreas 01:11:29
7. Leideck Karsten
27 Leute sind die lange gelaufen. ick hatte ne 64. ARGH.
Tuesday Feb 24, 2009 #
orienteering 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Adidas response trail (2)
Fahrtspiel á 2' (2x 5' [2schnell,1langsam,2schnell], 10' (2,2,2,2,2))
+ein-,auslaufen. ohne uhr. ohne lust. aber ging dank ablenkender musik ganz gut.
+ein-,auslaufen. ohne uhr. ohne lust. aber ging dank ablenkender musik ganz gut.
strength & coordination 20:00 [2]
stretching 5:00 [1]
Teamsports (volleyball.) 20:00 [2]