1 PM
running warm up/down 12:39 1.82 km (6:58 / km) +18m 6:38 / km
ahr:111 max:131 shoes: New Balance 1500v6
orienteering 6:09 1.44 km (4:16 / km) +7m 4:11 / km
ahr:153 max:165 shoes: New Balance 1500v6
O-Intervalls #1
Kameramann für die Mädels
orienteering 5:53 1.37 km (4:18 / km) +18m 4:02 / km
ahr:162 max:171 shoes: New Balance 1500v6
O-Intervalls #2
Kameramann für die Mädels
orienteering 6:04 1.5 km (4:03 / km) +9m 3:56 / km
ahr:161 max:174 shoes: New Balance 1500v6
O-Intervalls #3
Kameramann für die Mädels
running 7:18 1.71 km (4:16 / km) +15m 4:05 / km
ahr:162 max:172 shoes: New Balance 1500v6
O-Intervalls #4
Nochmals bei den Mädels rumnerven