Training Log Archive: WartiIn the 30 days ending Nov 30, 2019:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Crosslauf race 19:35 [4] 5.15 km (3:48 / km) +15m 3:45 / km
shoes: INOV X-Talon orange
Tracktraining 25:03 [3] 6.8 km (3:41 / km)
ahr:178 shoes: RoadHawkFF
Tracktraining 39:50 [3] 7.86 km (5:04 / km)
ahr:155 max:215 shoes: Nimbus 23