Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 7 days ending May 21:

activity # timemileskm+m
  Running6 6:34:52 41.13(9:36) 66.2(5:58)
  Styrke1 22:00
  Total6 6:56:52 41.13 66.2

«»
1:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 21 #

12 PM

Running 17:13 [3] 5.0 km (3:27 / km)

Litt usikker på hva jeg skulle gjøre i dag, ville ikke trene for tøft med swiss5 på onsdag + at jeg har kjent meg litt bob etter sykdom. Endte opp med å løpe laps i parken, 5 km totalt. Kjente meg ålreit, men var litt varmt.
Fint å reintrodusere beina for litt hardere underlag uten at det blir for mye på en gang. Vurderte noen kortere bakkedrag etterpå, men var litt kokt så bare chillet en jogg og dro hjem.

Running 46:50 [1] 7.0 km (6:41 / km)

Friday May 20 #

5 PM

Running 1:03:17 [1] 10.0 km (6:20 / km)

Rolig jogg etter en intens dag med shopping på formiddagen. 30 grader og sol,men følte meg overraskende komfortabel i varmen. Litt vondt i magen, men ellers vesentlig bedre følelse i kroppen enn i går. Stiv i rompa etter bulgarere.

Et forfriskende bad i Bodensee midtveis

Thursday May 19 #

7 PM

Running 1:04:24 [1] 9.8 km (6:34 / km)

Rolig jogg. Litt næringstom etterhvert og også VELDIG stiv i beina. Åjåjåj, håper kroppen snart venner seg til trening igjen.

Styrke 22:00 [1]

Wednesday May 18 #

6 PM

Running 50:00 [3] 9.8 km (5:06 / km)

Fartlek på stiene, ca samme som for 1 måned siden. 3x(1-2-3-2).
Første skikkelig varme hardøkt for året, 25+ og stekende sol. Også første økt etter sykdom. Følte meg ålreit minus. Hadde grei fart på dragene, men med den varme sola endte jeg gradvis opp med å jogge pausene, ikke så høy fart i pausene som sist jeg løp økten.

Veldig sliten på slutten. Bra økt å få gjort unna.

Running 25:35 [1] 4.2 km (6:05 / km)

Tuesday May 17 #

6 PM

Running 1:02:06 [1] 9.9 km (6:16 / km)

Pre biergarten røn. Varmt. Fascinerende at kroppen kan protestere såppas på trening etter kun 7 dager hvile. Kjenner meg lett i kroppen, men blir stiv og støl. Bra jeg kommer i gang igjen i godt tid til swiss5.

Monday May 16 #

6 PM

Running 1:05:27 [1] 10.5 km (6:14 / km)

Comeback. Klassisk stijogg. Kjente meg egentlig veldig lett og fin, en suksess. Puls litt høyere enn vanlig tror jeg, men det kan ha med varme/første etter sykdom/tilfeldig. Begynte å styrtregne siste 10.

Sunday May 15 #

Note
(sick)

Fortsatt ikke helt frisk, men det kommer seg. Meldte meg på Swiss 5days om 10 dager.

« Earlier | Later »