Training Log: HåkonRB

Kjøpe inn til lunsj før jobb. Flat runde (100m stigninng)

Rolig i lunsjpause fra jobb før hjemreise. Opp til Kollen med utsiktspunkter Har vært en bra liten uke på bygda.

Kjøpe brød med E

10x 1:50. Passerte "500metersrunden" i jablo på 1:39-41. 1 min pause.

Lårene er ganske funky etter mye bakkeløping og mengde siste dagene, men følte jeg klarte å skape bra framdrift, og cruise på en fin intensitet med lav puls. Under 160 hele veien. Tror det går framover.
En tur opp alpinbakken etterpå.

Rolig etter jobb hjemmekontor i Jablonec. Ut på en runde i et område jeg ikke har løpt i før. Det er så sykt fint å løpe her. Prøvde å velge en «flat» rute men fikk nesten 500 meter stigning. Kroppen føltes mye bedre ut i dag enn den har gjort i det siste. Puls også klart lavere enn for 2 dager siden. Skal ikke lese for mye ut av rolige økter, men kan se ut som at det begynner å gå litt framover. Jaget av 3 store hunder med eieren halsende bak. De var heldigvis greie når de først kom bort til meg, bjeffet litt tilbake og snudde motsatt vei.

TUR med Eliška. Buss til Harrachov, løp forbi Mumlava falls aka tsjekkias største foss og opp i snøen i Krkonoše. Sulten i starten, føles som jeg fortsatt ikke helt har klart å spise meg opp hundre prosent etter sykdommen. Variert underlag og tidvis veldig dyp snø. Ingen spes god følelse i beina, men veldig fin rolig tur i alt slags vær. Bra suppe og kakestopp. En uke med ganske bra mengde igjen, men lite intensitet og halvdårlig følelse i kroppen. Håper dry gradvis vil bedre seg med tiden og mer trening.

rolig kort handletur med E

Rolig jogg i en passe kupert runde fra jablo. Føler meg fortsatt ikke sprek, og litt høy puls generelt, men ikke håpløst heller tror jeg.

hviledag. Reise til fjellene. Litt flimring i går kveld og imorges men ga seg relativt fort.

Jogg etter jobb. Støle og slitne bein i dag, men ellers greit. Går fint å løpe lengre turer rolig. Fant et nytt veldig fint område for løping vest for smetanka. Begynner å bli en del fine runder nå faktisk.