Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 15 | |||||||||||||||
10/16/16 | ||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||
3/27/16 | ||||||||||||||||
3/20/16 | ||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||
2/21/16 | ||||||||||||||||
2/14/16 | ||||||||||||||||
2/7/16 | ||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||
1/3/16 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||
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| 15 | |||||||||||||||
10/16/16 | ||||||||||||||||
4/24/16 | ||||||||||||||||
4/17/16 | ||||||||||||||||
4/10/16 | ||||||||||||||||
4/3/16 | ||||||||||||||||
3/27/16 | ||||||||||||||||
3/20/16 | ||||||||||||||||
3/13/16 | ||||||||||||||||
3/6/16 | ||||||||||||||||
2/21/16 | ||||||||||||||||
2/14/16 | ||||||||||||||||
2/7/16 | ||||||||||||||||
1/31/16 | ||||||||||||||||
1/24/16 | ||||||||||||||||
1/17/16 | ||||||||||||||||
1/10/16 | ||||||||||||||||
1/3/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
10/16/16 | |||||||||||
4/24/16 | |||||||||||
4/17/16 | |||||||||||
4/10/16 | |||||||||||
4/3/16 | |||||||||||
3/27/16 | |||||||||||
3/20/16 | |||||||||||
3/13/16 | |||||||||||
3/6/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 |
Adventure Race | |
Ankle strength | |
Armchair orienteering | |
Backwards Treadmill | |
BodyCombat class | |
Core exercises | |
Cross Country Skiing | |
Cycling | |
Deep Water Running | |
Form exercises | |
Hiking | |
Hills | |
In-line Skating | |
Mapping | |
Modern Dance | |
Orienteering | |
Paddle-O | |
Paddling | |
Power Yoga class | |
Rock Climbing | |
Running | |
Snowshoeing | |
Speed skating | |
Stair climbing | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Ukrainian language study | |
Uphill cycling | |
Vinyasa yoga | |
Walking | |
Yoga |