Training Log Archive: helr

Fotledssenan har börjat göra rejält ont så jag kan inte springa alls just nu. Jag är verkligen förvånad. Men tendenserna började komma redan vid Tjoget ungefär så det måste berott på de högintensiva vägpassen i veckan innan. Jag var extremt observant på hälsenan pga de tuffa passen jag körde men vad hjälper det när man istället får problem med något som normalt brukar komma vid skogspass (men å andra sidan även bli bra igen om man kör mycket skog vilket det alltså inte blev denna gången utan motsatt). På fredag har jag redan ett besök till sjukgymnasten inbokat så får se om han har några idéer kring detta.

Anledningen ill sjukgymnastbesöket är rehabiliteringen av min kroniska vattenlöpningsskada som jag inledde under senvintern. Jag har inte rapporterat om det på länge men faktum är att jag faktiskt tror att de övningarna jag gör nu medför en förbättring. Förra årets massage ledde ju på sikt till försämring men nu efter några månader med nya övningar så vågar man nog nästan säga att det är på väg åt rätt håll. Jag har fortfarande nästan ingen belastning och relativt få repetitioner men ljumsken har nu slutat att bli irriterad av det och jag har inte heller känt någon irritation vid löpning! Under hösten kan det nog bli aktuellt att lägga på lite belastning också så kanske att jag under 2019 kan vara tillbaka till vattenlöpningen om det vill sig väl.

Nåväl, det blev å andra sidan årets första racer-pass. Det var västlig vind så jag körde min traditionella "fuskrunda" varför tempot ogiltigförklaras i rekordlistan.