Training Log Archive: helr

Höiås. Startade samtidigt som de som körde intervaller. Körde i zon 2-3 men kom ändå ikapp de andra i deras vilor. Börja få rätt mycket ont i kroppen. Dels välte jag igår en tung spetsig sten som ramlade ner bakom mig och slog upp ett stort sår i höger hälsena på exakt det ställe där jag redan är öm. Kanske inte så farligt i sig men ev. ömhet i själva senan riskerar ju att maskeras av det svidande såret. Dels trampade jag fel idag på uppvärmningen så att den ömma hälsenan hastigt komprimerades vilket högg till ordentligt. Dels har jag senaste veckan varit rejält stel i min fotledssena och nu även börjat få lite smärta i den. Jag brukar ju säga att man inte kan dra några som helst slutsatser eftersom den alltid reagerar helt omvänt mot hur man förväntar sig. Så även denna gång. Jag hade förväntat mig att det skulle bli bättre efter hand när man kör många pass i skog (så var det t ex på förra årets Halden-läger, då blev ju senan bra under lägret för första gången på ett helt år så den gången var det ju rena mirakel-healingen).