Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending May 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday May 23, 2018 #
11 AM
Crosstrainer 1:00:00 [1]
ahr:126 max:140
Bra att köra nåt alternativpass också
5 PM
Jogg 15:28 [1] 2.91 km (5:19 / km) +36m 5:00 / km
ahr:128 max:145
via stugan till GLTK
Styrka 53:50 [1] 3.51 km (15:20 / km) +6m 15:13 / km
ahr:97 max:132
Vader och benpress o bäckenlyft me lite annat smått emellan
Jogg 5:53 [1] 0.95 km (6:10 / km) +45m 4:59 / km
ahr:131 max:146
till stugan. massage sen
6 PM
Note
Drack f ö mitt livs första espresso idag.
#speedygonzales
#speedygonzales