Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Jun 6, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jun 6, 2017 #
10 AM
Crosstrainer 20:00 [1]
wu/wd
Styrka 1:10:00 [1]
Bra pass. Kan nog va trött imorgon,
6 PM
Uppvärmning/nedjogg 35:00 [1] 6.25 km (5:36 / km)
wu/wd
Tröskel 30:07 [4] 7.78 km (3:52 / km)
Ett varv runt grus8an. Höll igen lite i början för att inte riskera att gå för hårt och sprang progressivt som tidigare. Så låg i 4min fart i början för att sedan gå ner mot 3:45. Stramt i andningen med så mycket pollen i luften. Helt torra luftrör. Lite blåsigt bitvis och bitvis också ganska varmt. Även om det "bara" är tröskel så är jag nöjd att jag genomför den här typen av pass helt själv. Skulle jag inte gjort för något år sedan.