Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending May 2, 2012:

activity

time

miles

OL-distans

1:01:59

4.73

(13:06)

7.61

(8:09)

201

Uppvärmning/nedjogg

20:00

1.24

(16:06)

2.0

(10:00)

Total

1:21:59

5.97

(13:44)

9.61

(8:32)

201

1:21

0:00

» now

Wednesday May 2, 2012 #

5 PM

Uppvärmning/nedjogg warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)

Uppvärmning m.m

6 PM

OL-distans long 1:01:59 [3] 7.61 km (8:09 / km) +201m 7:12 / km
ahr:144 max:183

OL-intervaller, med mycket VILA, blev därför lite hetsigt genomförande, men bitvis riktigt bra. Tar med mig det. Kroppen kändes lite blandad, blir lätt så med så mycket vila och stillastående mellan varje intervall.

« Earlier | Later »