Training Log Archive: LevesIn the 1 days ending Aug 12, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 12, 2016 #
8 AM
Running 34:30 [2] 8.01 km (4:18 / km) +100m 4:03 / km
shoes: NIKE AIR ZOOM PEGASUS 31
Könnyű reggeli futás. Tök jó hűvös futó idő volt! Csanyik felé mentem, mivel egy ideig nem jártam arra most tökre élvezem ha arra futhatok.
Running 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: NIKE AIR ZOOM PEGASUS 31
10x100m
3 PM
Running (Warm up) 20:30 [2] 4.51 km (4:33 / km) +30m 4:24 / km
shoes: Inov-8 F-Lite 195
Egyetem-kör majd repülőzés.
Running (5x400m/1min-800m-;4x400m/) 36:27 [5] 6.4 km (5:42 / km)
shoes: Inov-8 F-Lite 195
Idők:
1-5: 68.72, 68.47, 68.22, 68.38, 69.45,
6-10: 66.8, 66.71, 65.58, 64.47,
11-13: 64.1, 64.31, 63.14
Az utolsó 3 már kemény küzdés volt. Elfáradtam, tök jó formában érzem magamat!
1-5: 68.72, 68.47, 68.22, 68.38, 69.45,
6-10: 66.8, 66.71, 65.58, 64.47,
11-13: 64.1, 64.31, 63.14
Az utolsó 3 már kemény küzdés volt. Elfáradtam, tök jó formában érzem magamat!
Running (Down) 9:30 [1] 1.6 km (5:56 / km)
Mezítláb a füvön.