Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Aug 8, 2016:

activity

time

miles

Running

1:30:26

12.24

(7:23)

19.7

(4:35)

345

Swimming

23:00

0.43

(52:53)

0.7

(32:51)

Total

1:53:26

12.68

(8:57)

20.4

(5:34)

345

1:53

0:00

6 AM

Running 1:00:00 [2] 11.69 km (5:08 / km) +240m 4:39 / km
shoes: NIKE AIR ZOOM PEGASUS 31

Könnyű futás Tapolcáról.

Swimming 23:00 [3] 0.7 km (32:51 / km)

50 mell - 50 gyors váltogatva végig.

6 PM

Running 30:26 [3] 8.01 km (3:48 / km) +105m 3:34 / km
shoes: Inov-8 F-Lite 195

Magamnak szerettem volna bizonyítani, hogy megy a futás... 3 km rossz volt majd aztán bemelegedtem és tök jól ment.